GESTES ET POSTURES – MÉTIERS SPECIFIQUES
Formation créée le 23/09/2025. Dernière mise à jour le 28/04/2026.
Version du programme : 1
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
7,4/10
(8 avis)
Prochaine date
18/06/2026Type de formation
PrésentielDurée de formation
7 heures (1 jour)Accessibilité
Oui
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GESTES ET POSTURES – MÉTIERS SPECIFIQUES
Cette formation vise à enseigner les gestes et postures adaptés pour les métiers physiques afin de prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) et optimiser les mouvements professionnels.
Objectifs de la formation
- Identifier les situations à risque dans son activité
- Maîtriser les gestes et postures adaptés à son métier
- Réduire les efforts inutiles et optimiser ses mouvements
- Renforcer les capacités physiques utiles à son activité
- Prévenir durablement les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Métiers physiques, en environnement contraint ou en mouvement (logistique, manutention, maintenance, restauration, soins…)
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
Accueil et cadrage de la formation
- Présentation du formateur et des participants
- Expression des attentes individuelles
- Objectifs et déroulement de la journée
Comprendre les TMS et leur origine
- Définitions, conséquences, chiffres clés
- Facteurs aggravants (efforts, postures contraintes, répétitivité)
Analyse des gestes métiers
- Étude des postures à risque rencontrées dans l’environnement de travail des participants
- Observation et décryptage des mouvements inefficaces ou dangereux
Techniques de manutention et d’économie d’effort
- Gestes de soulèvement, port de charge, déplacements
- Utilisation du corps comme levier : principes de gainage et de stabilité
- Adaptation des gestes aux environnements spécifiques (espace restreint, équipements, etc.)
Ateliers pratiques de renforcement et mobilité
- Exercices de renforcement musculaire fonctionnel
- Mobilisation articulaire
- Préparation physique et récupération
Plan d’action individuel et collectif
- Intégration des bons réflexes dans les routines professionnelles
- Mise en place d’un plan de prévention sur-mesure
- Échanges de pratiques et engagements individuels
Équipe pédagogique
Formateur spécialisé en gestes et postures
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Évaluation de fin de stage
Ressources techniques et pédagogiques
- Support de formation fourni
Qualité et satisfaction
Taux de satisfaction des participants
Taux de réussite aux évaluations des acquis
Taux de validation des gestes et postures en situation pratique
Évaluation des acquis en fin de formation (quiz + mises en situation)
Observation des gestes en situation pratique par le formateur
Questionnaire de satisfaction à chaud
Questionnaire d’évaluation à froid
Taux de satisfaction des apprenants
7,4/10
(8 avis)
Capacité d'accueil
Entre 1 et 12 apprenants
Accessibilité
Formation accessible aux personnes en situation de handicap. Nous consulter pour adapter les moyens pédagogiques.